最初の食事。 ご飯、鯖の水煮（残り物）、キャベツと塩昆布の炒め物、わかめの味噌汁。 鯖は、長ネギの青いところいれて、水に酒多めで煮ただけだどうまかった。 キャベツもうまい。だし汁に砂糖と少量の薄口醤油をいれて炒め物の味付けに使うといいことがわ…

1回目の食事。 ご飯、納豆（ネギおおめ）、さばの水煮、ニラと卵の味噌汁。ネギをいっぱい入れた納豆がうまい。昔はネギあんま好きじゃなかったけど、最近は好き。 写真ないけど、間食にたこ焼きを食べた。 2回目の食事。写真なし。 ご飯、ブタ肉200グラムく…

今日はすっかり写真撮るの忘れてた・・・。 朝は卵＋納豆をご飯にかけたものに、ねぎとブタこまのスープ（残りもの）。 昼は水泳の前に、菓子パン（チョコデニッシュ）をひとつ。 夕飯は手を抜いて、ホタテの煮付けがのっかっている弁当をひとつと、インスタ…

朝ご飯。 ご飯、納豆、鯖の切り身、豆腐とわかめの味噌汁。 写真ないけど、昼飯は外食。まぐろ漬け丼と生海苔の味噌汁。 夕食。 ごはん、鶏胸肉のステーキネギソースかけ、ねぎとブタこまの中華風スープ。 青ネギを刻んでごま油でいためて塩で味付けただけの…

最初の食事。昨日のすき焼き風のたれが残ったのでうどんつくった。 うどん麺、玉子2個、青ねぎ。 お昼ごはん。味噌風味炒り卵入りおにぎり。 ごはん、のり、卵。 晩ご飯。おかずは2品。 ごはん、春菊、ブタこま、さば（写真に写ってないけど）、豆腐とわかめ…

最初の食事。 ご飯、春菊の味噌汁、鯖切り身、ニラとアサリの炒め煮。 2回目の食事。 ご飯、春菊の味噌汁（残り物）、鶏胸肉とねぎのすき焼き割り下煮。

たぶん、デジタル一眼を買うことになる。 いやいや高いし、そんなの必要ないよ。 でもちょっと気になるよね。なんか勉強になるし。 ブログやってたら、かっこいい写真撮りたくなるし、気になるのは仕方ないよ。 そう、気になるのは仕方ないはずなんだよ・・…

本日の朝は余裕の3.0kmジョギングでした。 振り返ってみると、週5日走るサイクルで3.0kmがほぼ疲労を残さないようになるのに、2ヶ月くらいかかりましたね。 ジョギングを始めた初回は2.2kmをへとへとになりながら走って、翌日けっこう筋肉痛になりました。 …

京浜東北線沿いの、某K市に住んでいます。 帰りに地元の駅前にある立ち飲みの日高屋によく行きます。 外からみるときたないし、狭いし、ガヤガヤしてるし、K市に引っ越してきた当初は入ろうなんてみじんも思いませんでした。 ところが、よく見ると文庫本片手…

本日はゆっくりと7時頃おきて、8時ころから5.0km走りました。 5.0kmくらいがいまはちょうどいい距離。 長すぎず、短すぎず気持ちのよい距離です。 さて、ぬ～べ～が実写ドラマ化されますか・・・。 連載当時はそんなに注目されていたようにも思えなかったの…

本日は、朝の読書会に行ってきました。 結果は大当たり。 参加者のみなさんが紹介してくれた本が、いずれも私の好みにあうものでした。 こういう日はめっちゃうれしいんですよね。 読書会って、最初は楽しいけどだんだん飽きてくるものだと思います。 でも、…

本日は朝起きてすぐに3.0km走って、朝の勉強会に出席。 3.0kmくらいなら、ほとんど疲れずに走れるようになってきました。 人間の適応力はすごい。 ランニング記録だけだとあまりにもつまらないので、記録の傍らに気になったニュースをひとつ挙げることにしま…

勢いのある経営者の多くが意識的に運動しているようです。 テレビとか雑誌でそんなことを見たり聞いたりしていましたが、実際に経営者にお会いするとほんとに何かしらの運動をしてる確率が高い。 なので、これは自分も走るしかないと決意。 2014年5月はペー…